العودة   الاسهم السعودية - منتديات المتداول الإقتصادية > الاسهم السعودية > منتــــــــــدى الأسهــــــــم السعـــــــــــوديــــة
التسجيل التعليمـــات المجموعات الإجتماعية التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-08-09, 06:09 PM رقم المشاركة : 1
الكاتب
مضيعني هامور

متداول

 

احصائيتي





آحدث المواضيع
الإتصال

مضيعني هامور غير متواجد حالياً

         منتــــــــــدى الأسهــــــــم السعـــــــــــوديــــة   Thumbs up كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

 

تنبيه هام

أن جميع مايطرح في المنتدى يعبر عن وجهة نظر كاتبه

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ،
وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة
والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك
الا ان تطبق ذلك!!!

إذا كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم
البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.




أذا كنت تعاني من :
الاجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه - الفول السوداني
السبانخ -الكرنب -الجزر ..




أذا كنت تعاني من :
الاصابة المتكررة بالبرد .
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة-
الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونسالطماطم.

أذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ..

أذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت
الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
هدا ما قرات والله اعلم دمتم بصحه وعافيه




نشر

 










مضيعني هامور حنـا نــعيش أمر ألايــام وافـــين ... نــموت ما نــشحذ مــن ألارض ماها

انا الانسان حمال النقايـض والكمـد والكيـد...غريق الطين واللذات مـن راسـه لعرقوبـه
انا عبدك ياربي وانت تفعـل ماتشـاء وتريـد...سألتـك يالله بعفـو عظيـم وهيـن دروبــه
رد مع اقتباس
قديم 27-08-09, 06:16 PM رقم المشاركة : 2
الكاتب
000

متداول

 

احصائيتي




آحدث المواضيع
الإتصال

000 غير متواجد حالياً

 



بارك الله فيك ووفقك

على هالمعلومات المفيده













رد مع اقتباس
قديم 27-08-09, 06:17 PM رقم المشاركة : 3
الكاتب
انا موجود

متداول

 

احصائيتي





آحدث المواضيع
الإتصال

انا موجود غير متواجد حالياً

 



بااااااااااارك الله فيك













رد مع اقتباس
قديم 27-08-09, 06:19 PM رقم المشاركة : 4
الكاتب
حمض الكلور

متداول

 

احصائيتي




آحدث المواضيع
الإتصال

حمض الكلور غير متواجد حالياً

 



بارك الله فيك وجزاك الله خير
معلومات مفيدة ورائعة جدا













رد مع اقتباس
قديم 27-08-09, 06:23 PM رقم المشاركة : 5
الكاتب
لمّاح

مُتــداول مُميـًّـز

 

احصائيتي




آحدث المواضيع
الإتصال

لمّاح غير متواجد حالياً

 




بارك الله فيك وجزاك الله خير

معلومات مفيدة ورائعة جدا













لمّاح
اترك أثراً قبل الرحيل
رد مع اقتباس
قديم 27-08-09, 07:09 PM رقم المشاركة : 6
الكاتب
النداوي1

أبو بدر

 

احصائيتي




آحدث المواضيع
الإتصال

النداوي1 غير متواجد حالياً

 



شكرا لك على التقديم الجميل













النداوي1 تجنب توصية النســــــــــــــــــبة .
رد مع اقتباس
قديم 27-08-09, 07:14 PM رقم المشاركة : 7
الكاتب
مهندس البورصه

متداول

 

احصائيتي




آحدث المواضيع
الإتصال

مهندس البورصه غير متواجد حالياً

 



بااااارك الله فيك

معلوماااااااااااااااات جدا مفيده













رد مع اقتباس
قديم 27-08-09, 08:03 PM رقم المشاركة : 8
الكاتب
رعــــــد

متداول

 

احصائيتي




آحدث المواضيع
الإتصال

رعــــــد غير متواجد حالياً

 



حصل معي تشقق في الشفاء بالرغم انها لم تكن تتشقق معي من قبل في الايام العاديه .. وحينما جلست افكر تذكرت انه منذ بدأت في الصيام انقطعت عن اكل الفاكهه لمدة ثلاثة ايام .. فتوجهت فوراً وأكلت الفاكهه وبالفعل وخلال ساعتين كأن لم يكن شيء .

تجربتي الشخصيه .













رد مع اقتباس
قديم 27-08-09, 09:13 PM رقم المشاركة : 10
الكاتب
قهيدان

متداول مميّز

 

احصائيتي




آحدث المواضيع
الإتصال

قهيدان غير متواجد حالياً

 



جزاك الله كل خير

الرز واللبن والدجاج والبيض والجبن اساسيات والباقي مره في الشهر الفواكه اشوفها قدامي ولله الحمد بس مافيه شهوه والفول ما اكله الا في الشتاء

وربك الحافظ













قهيدان
علامة صلاحك صلاتك
رد مع اقتباس
قديم 27-08-09, 10:16 PM رقم المشاركة : 12
الكاتب
M A R K E T

كــاتب مُميَّــز

 

احصائيتي




آحدث المواضيع
الإتصال

M A R K E T غير متواجد حالياً

 



الله يعطيك العافيه













M A R K E T
"استغفرالله العظيم التواب الرحيم لذنبي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياءمنهم والاموات "



يا من مزقه القلق، وأضناه الهم، وعذبه الحزن، عليك بالاستغفار فإنه يقشع سحب الهموم ويزيل غيوم الغموم، وهو البلسم الشافي، والدواء الكافي.

الرجوع الى الحق خير من التمادي في الباطل
رد مع اقتباس
قديم 27-08-09, 10:16 PM رقم المشاركة : 13
الكاتب
سلطان الحربي

متداول

 

احصائيتي




آحدث المواضيع
الإتصال

سلطان الحربي غير متواجد حالياً

 



موضوع رآئع بارك الله فيك













سلطان الحربي
خلك شمالي عند زلـة قرايبـك
وعند الحقوق اليا نصنك حجازي

لاتذخر المذخور من دون واجبـك
اوف الحقوق اللازمات بنجـازي

للضيف والجيران ليّـن جوانبـك
وبالطيب جاز وبالردى لاتجـازي

احلم على زلة رفيقـك وصاحبـك
ادمح خطاهم لاتصيـر انتهـازي
رد مع اقتباس
قديم 28-08-09, 12:30 AM رقم المشاركة : 14
الكاتب
(العوسجي )

متداول

 

احصائيتي




آحدث المواضيع
الإتصال

(العوسجي ) غير متواجد حالياً

 



بارك الله بك
معلومات مفيدة













رد مع اقتباس
قديم 28-08-09, 12:51 AM رقم المشاركة : 15
الكاتب
حمودي و عبودي

متداول

 

احصائيتي




آحدث المواضيع
الإتصال

حمودي و عبودي غير متواجد حالياً

 



يسعدك ربي على المعلومات الرائعة يا غالي













حمودي و عبودي وطن لا نحميه... لا نستحق العيش فيه...
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 
   


الساعة الآن 02:59 PM.




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.

Privacy Policy
powered by PalDesign